O videu
Nádych, výdych, nádych, výdych. Znie to jednoducho, no v tele sa pritom odohráva celé divadlo. Pozri si video a zisti, kto v ňom hrá hlavné úlohy.
Načo ti to je
Využiješ to, keď sa učíš dýchať pri behu, aby ti nebodlo v boku. Pomôže ti to pri speve, pri hre na dychový nástroj aj pri plávaní pod vodou. A keď ti niekto poradí zhlboka sa nadýchnuť pred skúšaním, budeš vedieť, prečo to funguje.
Kľúčové pojmy
- Bránica: Plochý sval oddeľujúci hrudníkovú dutinu od brušnej dutiny, ktorý sa zapája do dýchania.
- Nádych: Aktívny proces dýchania, pri ktorom sa hrudníková dutina zväčšuje a do pľúc vstupuje vzduch.
- Výdych: Pasívny proces dýchania, pri ktorom sa hrudníková dutina zmenšuje a vzduch sa z pľúc vytláča.
- Vitálna kapacita pľúc: Množstvo vzduchu vydýchnuté pri maximálnom výdychu po maximálnom nádychu.
- Vnútorné dýchanie: Výmena plynov medzi krvou a bunkami alebo tkanivami.
Precvič si učivo
5 otázok k téme. Po vybratí odpovedí klikni na Vyhodnotiť.
